Club Oficial de Entrenamiento HYROX · Barcelona
Entrena en un club oficial de HYROX en pleno centro de Barcelona. Clases estructuradas en grupos reducidos que desarrollan resistencia, fuerza y rendimiento de carrera — tanto si empiezas como si compites.
HYROX es una carrera idéntica en todo el mundo, y eso la hace especialmente entrenable: ocho kilómetros de carrera, cada uno seguido de una estación funcional. Nuestras clases en Barcelona están construidas directamente sobre ese formato, para que cada sesión te acerque a un resultado medible en lugar de dejar tu progreso al azar.
En vez de entrenamientos de grupo aleatorios, PrepNation trabaja con un sistema de cuatro formatos. Cada uno entrena un factor limitante distinto y juntos cubren todo lo que exige una carrera HYROX.
Si nunca has competido en HYROX, empiezas por la técnica, el ritmo y una adaptación segura de las cargas. La primera sesión incluye una evaluación para que el coach conozca tu nivel antes de tocar un trineo. No hace falta experiencia previa.
Si ya entrenas con regularidad, el sistema da estructura a lo que antes era una mezcla de gimnasio y carrera. En esta fase la mayor mejora suele estar en las transiciones y el ritmo, más que en la fuerza bruta.
Si buscas un tiempo concreto, las sesiones de Simulation y los bloques de Race Prep te permiten probar estrategias de ritmo y medir tus parciales antes del día de la carrera, no durante.
Si prefieres entrenar 1 a 1, también ofrecemos entrenamiento personal en Barcelona, y puedes alquilar una sala privada para ti o tu grupo.
Las clases de HYROX son sesiones estructuradas basadas en el formato oficial de la carrera: 8 kilómetros de carrera divididos en 8×1 km, cada uno seguido de una estación funcional como SkiErg, sled push, sled pull, burpees con salto, remo, farmers carry, zancadas con sandbag y 100 wall balls. En PrepNation Barcelona se entrenan con una progresión clara, no como entrenamientos al azar.
En PrepNation, un club oficial de entrenamiento HYROX en el barrio de Gràcia (Carrer de Lluís Antúnez 1, 08006). Ofrecemos clases en grupos reducidos todos los días de 05:00 a 23:00, con coaches en español, inglés y alemán.
Sí. PrepNation es un club oficial de entrenamiento HYROX en Barcelona, equipado con trineos, ergómetros, dianas para wall balls, sandbags y espacio de carrera para entrenar todas las estaciones en condiciones realistas.
Sí. Cada clase se adapta al atleta y tu primera sesión incluye una evaluación para que el coach ajuste cargas, distancias y ritmo a tu nivel. Muchos de nuestros socios nunca habían competido en HYROX antes de empezar.
El tamaño se limita según el formato: normalmente entre 6 y 8 atletas en los formatos con más coaching y hasta 12 en las sesiones de Engine. Así seguimos pudiendo corregir y adaptar en cada sesión.
La mayoría entrena de dos a cuatro veces por semana. Quien empieza suele hacerlo dos veces y añade una tercera cuando la técnica y la recuperación lo permiten; quien prepara una carrera entrena de tres a cuatro veces entre Engine, Strength, Transition y Simulation.
La primera clase es gratis. Después puedes elegir una sesión suelta por 20 €, un bono (5 por 90 €, 10 por 160 €, 20 por 270 €) o una membresía mensual desde 69 € al mes con facturación anual. Durante la campaña de HYROX Barcelona, los packs Race Prep empiezan en 75 €.
Zapatillas de entrenamiento, ropa cómoda, una toalla y agua. El resto — material, programación y coaching — lo ponemos nosotros.
Tu primera clase es gratis — sin tarjeta y sin compromiso. Un coach evalúa tu nivel y adapta la sesión a ti.
